Claritatea mentală

Ce Este Claritatea Mentală?

Claritatea este o stare a minții în care suntem focusați și percepția noastră este conformă cu realitatea, o stare în care suntem prezenți și implicați, iar eficiența și randamentul sunt la cel mai înalt nivel.

Există perioade în care pierdem accesul la întregul nostru potențial funcțional și ne confruntăm cu dificultăți în procesele executive. Astfel, scade capacitatea de a ne planifica și organiza activitățile, memoria de lucru este afectată, ne este greu să ne îndeplinim sarcinile sau să luăm decizii. Fără să conștientizăm, am dezvoltat un obicei din a trăi în stres și în anxietate, activând asftfel zi de zi aceleași arii neuronale.

La nivelul creierului, Lobul Frontal sau Creierul Executiv este cel care coordonează capacitatea de concentrare, atenția, găndirea clară și focusată, reglarea comportamentului, controlul impulsurilor, învățarea, creativitatea, starea de prezență și este cel care dirijează acțiunile coștiente, voluntare, pe care le facem de nenumărate ori pe zi.

Atunci când suntem în echilibru și în coerență, când comunicarea dintre lobul frontal și celelalte arii este optimă, avem capacitatea de a ne coordona acțiunile în vederea atingerii obiectivelor, capacitatea de concentrare este la nivel ridicat, suntem responabili și focusați, avem claritate, adaptabilitate și ne putem crea planuri de viitor.

Simptome ale lipsei de claritate:

Comunicarea dintre ariile neuronale poate fi în echilibru, în deficit sau în exces. Atunci când este în deficit și apare o lipsa de energie in creier, claritatea mentală scade și putem manifesta simptome precum: lipsa unei gândiri clare, somnolență care poate fi resimțită ca epuizare, scăderea eficienței, scăderea capacității de a memora, confuzie, dificultatea de a executa sarcinile zilnice, neputința de a găsi cuvintele potrivite, efort în a ne aminti lucruri pe care înainte ni le aminteam cu ușurință. Această lipsă de claritate mentală se simte diferit pentru fiecare în parte. Pentru majotitatea, se simte ca și cum creierul ar fi învăluit de ceață.

Cauze ale lipsei de claritate mentală:

Potențialele cauze ar putea fi: hipertensiunea, infecțiile virale, insomnia cronică, apneea, diabetul, deficiențele nutriționale, anemia, stresul cronic, anxietatea, consumul de droguri, consumul exagerat de alcool, boala Alzheimer, disfuncții ale glandei tiroide, oscilatii hormonale specifice premenopauzei si menopauzei, boli autoimune.

Indiferent cu ce provocare ne-am confrunta, ne putem îmbunătăți concentrarea, ne putem recâștiga echilibrul interior, ne putem îmbunătăți calitatea vieții și putem găsi o soluție care să se potrivească cu situația noastră unică.  Datorită neuroplasticității, la nivelul creierului se pot forma noi conexiuni. Avem astfel capacitatea de a ne reorganiza, de a învăța noi abilități, de a forma noi conexiuni neuronale.

Abordarea Integrativă.

Psihoterapie: Prin intermediul abordării noastre integrative, vom putea înțelege care au fost cauzele care au dus la apariția și la menținerea simptomelor și vom putea fi ghidați folosind strategii și practici concrete, astfel încât să aducem în viața noatră schimbările pe care ni le dorim.

Antrenament de coerență neuronală prin neurofeedback: La Neuropsy, avem posibilitatea prin intermediul acestei tehnologii revoluționare, să efectuăm un BrainMap, o cartografiere a creierului, și să observăm cum funcționează undele cerebrale. Astfel, vom putea ști cu certitudine cum funcționează fiecare arie neuronală în timp real. Avem posibilitatea apoi, prin intermediul terapiei Neurofeedback, să monitorizăm și să antrenăm exact acele arii ce au nevoie să fie optimizate.

Pentru a ne putea schimba și pentru a aduce claritate și coerență în viața noastră, este nevoie să devenim conștienți și să cunoaștem programele pe care le-am creat de-a lungul timpului, tiparele comportamentale și cognitive pe care le avem. Suntem ajutați apoi, prin intermediul acestor noi tehnologii, să punem în practică noi gânduri, să generăm noi comportamente și noi obiceiuri, astfel încât să declanșăm noi reacții în organism și să obținem sănătatea psiho-emoțională pe care ne-o dorim.

Echipa noatră este aici pentru a te ajuta să-ți recapeți claritatea mentală!